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생활 정보20

공복 혈당 수치, 높으면 어떻게 해야 할까? 공복 혈당은 아침 식사 전(공복 8시간 이상) 측정한 혈당 수치를 의미하며, 당뇨병 예방 및 건강 상태를 확인하는 중요한 지표입니다. 혈당이 정상 범위를 벗어나면 당뇨병, 대사증후군, 인슐린 저항성 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 철저한 관리가 필요합니다.이번 글에서는 공복 혈당의 정상 수치와 혈당이 높을 때 해야 할 일에 대해 자세히 정리해보겠습니다.공복 혈당 정상 수치는 얼마일까?공복 혈당은 mg/dL(밀리그램 퍼 데시리터) 단위로 측정되며, 정상 범위는 다음과 같습니다.구분공복 혈당 수치 (mg/dL)설명정상 혈당70~99 mg/dL건강한 상태당뇨 전단계 (공복 혈당 장애)100~125 mg/dL인슐린 저항성 위험 증가당뇨병 진단 기준126 mg/dL 이상당뇨병 가능성 높음💡 당뇨 전단.. 2025. 3. 20.
은퇴 후 재테크, 50~60대가 가장 많이 하는 5가지 방법 은퇴 후에는 정기적인 소득이 줄어들기 때문에 효과적인 재테크 전략이 필요합니다. 특히, 50~60대 은퇴자들은 안정적인 수익을 창출하고, 리스크를 줄이면서 자산을 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 은퇴 후 가장 많이 선택하는 재테크 5가지를 소개하고, 각각의 특징과 장단점을 살펴보겠습니다.1. 안정적인 수익을 위한 ‘주택연금’✅ 개요:주택연금은 본인이 소유한 주택을 담보로 맡기고, 평생 매월 연금을 지급받는 제도입니다. 정부가 보증하는 상품이기 때문에 안정성이 높아 많은 은퇴자들이 선택하는 재테크 방법 중 하나입니다. ✅ 장점:평생 동안 안정적인 현금 흐름을 확보할 수 있음정부가 보증하여 연금 지급이 안정적주택 소유권은 유지되며, 거주도 가능✅ 단점:주택 가격이 낮을 경우 연금액도 적어질 수 있음.. 2025. 3. 19.
어르신 보행기 구매 부담 줄이기! 정부 지원금 활용법 나이가 들면서 거동이 불편해지는 경우가 많아지는데, 이때 보행기(실버카)는 어르신들의 이동을 도와주는 필수적인 보조기구입니다. 하지만 가격 부담 때문에 망설이는 분들도 많죠. 다행히 정부 및 지자체에서는 노인 보행기 지원금 제도를 통해 저소득층 및 거동이 불편한 어르신들에게 보행기를 지원하고 있습니다. 이번 글에서는 어르신 보행기의 가격과 지원금, 신청 방법 및 유의사항까지 상세하게 정리해보겠습니다.1. 어르신 보행기 가격은 얼마일까?보행기는 디자인, 기능, 내구성에 따라 가격이 천차만별입니다.기본형 보행기(실버카): 5만 원~15만 원간단한 이동 보조 기능을 제공하는 제품으로 가볍고 실내외 사용이 가능중급형 보행기: 15만 원~30만 원핸드브레이크, 바퀴 회전 기능, 높낮이 조절 등 다양한 기능 탑재고.. 2025. 3. 19.
알뜰폰 장점과 단점 총정리! 구매 전 꼭 알아야 할 것 알뜰폰(MVNO, Mobile Virtual Network Operator)은 통신 3사(SKT, KT, LG U+)의 망을 빌려 저렴한 요금제로 제공하는 이동통신 서비스입니다. 최근 많은 사람들이 알뜰폰으로 이동하고 있지만, 알뜰폰이 과연 나에게 맞는 선택인지 장점과 단점을 정확히 이해하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 알뜰폰의 장점과 단점을 정확하게 정리해 보겠습니다.알뜰폰의 주요 장점1️⃣ 저렴한 요금제 (최대 50% 이상 절감 가능)✔ 통신 3사보다 기본 요금이 저렴 (최대 50% 이상 절약 가능)✔ 데이터 중심 요금제 선택 가능 (필요한 만큼만 사용)✔ 프로모션 활용 시 더 저렴한 요금제 가입 가능 💡 예시:통신 3사 5G 11GB 요금제 → 월 60,000원알뜰폰 5G 11GB 요금제 → 월.. 2025. 3. 18.